如果用一個(gè)詞來形容一位老人，你會(huì)想到哪些？白發(fā)蒼蒼，或是步履蹣跚？但是在濱州金鼎健身俱樂部里，卻有一位這樣的老人，他能輕松完成60公斤級(jí)舉重、單手拿15公斤的啞鈴算是“小菜一碟”、每天做50個(gè)花樣俯臥撐、騎單車的速度完全跟得上教練的節(jié)奏……他就是讓健身房所有教練都?xì)J佩的70歲老人趙順遠(yuǎn)，也是健身學(xué)員們眼中和藹的“白背心大爺”。

>>>愛運(yùn)動(dòng)，把兒子鍛煉成了體育老師

趙順遠(yuǎn)1968年當(dāng)兵，1973年退伍后進(jìn)入濱城區(qū)自來水公司上班，5年的軍隊(duì)生活讓他養(yǎng)成了熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。“以前沒來健身房的時(shí)候，我就在小區(qū)或公園鍛煉身體，反正閑下來就覺得不舒服。”趙順遠(yuǎn)告訴記者，自己愛鍛煉的習(xí)慣也深深地影響著家人，其中受益最大是他的兒子。

“我兒子5歲的時(shí)候早上就起來跟我去跑步，一開始是我逼他去的，后來他就習(xí)慣了。”趙順遠(yuǎn)笑著說，兒子初一的時(shí)候跑步就能把他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在身后，“初中的時(shí)候，他參加學(xué)校里的運(yùn)動(dòng)會(huì)，不但拿了個(gè)長(zhǎng)跑冠軍，還破了學(xué)校多年的紀(jì)錄。”由于受父親的影響，趙順遠(yuǎn)的兒子也成為了運(yùn)動(dòng)達(dá)人，現(xiàn)在已是濱州市一所中學(xué)的體育老師。

生活中的趙順遠(yuǎn)把愛運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)到了方方面面。送水師傅把桶裝水送到他家，他總是自己接過來，一手提一桶；從超市買回來的大米等較重的東西，每次都是他提回家。用趙順遠(yuǎn)自己的話說，“運(yùn)動(dòng)成了多年的習(xí)慣以后，一停下來就渾身不得勁，人只有動(dòng)起來才能有活力。”

>>>三年前走進(jìn)健身房，身體素質(zhì)讓教練直呼“服了”

三年前，趙順遠(yuǎn)從濱北街道辦事處搬到了濱州市第三中學(xué)附近居住，也是從那時(shí)候起他接觸到了健身房，但是去健身房鍛煉的想法實(shí)施起來卻并不順利。

“當(dāng)初大爺來辦健身卡，身份證一亮出來，我心里就咯噔了一下。”金鼎健身俱樂部店長(zhǎng)曹蕾告訴記者，一般健身房考慮到老年人身體狀況等原因，65歲以上的老年人是拒收的，“我向大爺表明我們的顧慮之后，他不但沒走，還跑到健身房請(qǐng)我們‘檢驗(yàn)。’”

倔強(qiáng)的趙順遠(yuǎn)跑進(jìn)健身房一口氣做了13個(gè)雙杠動(dòng)作，接著又做了引體向上，“老大爺完成那么多動(dòng)作后居然沒有喘大氣，還要再做50個(gè)俯臥撐，那么好的身體素質(zhì)讓我們現(xiàn)場(chǎng)的幾個(gè)教練都‘服了。’”曹蕾笑著告訴記者，當(dāng)天給趙順遠(yuǎn)辦了健身卡之后，她也暗地里觀察了很長(zhǎng)時(shí)間，事實(shí)證明，這位健身房里年齡最大的老人身體確實(shí)好到超乎想象，他練出的6塊腹肌讓許多健身的小伙子都自愧不如。

“大爺很有特點(diǎn)，他常穿一件白背心，在跑步機(jī)上跑步時(shí)很有勁，一看就有一定的功底。”一位正在健身的學(xué)員說，健身房里的學(xué)員們基本都認(rèn)識(shí)這位“白背心大爺”，也都被他健碩的身材折服。

>>>白天開店晚上健身，老人生活規(guī)律極少生病

作為健身達(dá)人，趙順遠(yuǎn)的生活非常規(guī)律。“早上5點(diǎn)起床，7點(diǎn)出門，晚上6點(diǎn)到家，7點(diǎn)左右到健身房，鍛煉兩個(gè)小時(shí)后回家，晚上10點(diǎn)睡覺。”趙順遠(yuǎn)告訴記者，如果沒有特殊情況，每周都要有6天去健身房，這樣的生活作息自他來到濱州市區(qū)后一直如此。

雖然在市區(qū)生活，但趙順遠(yuǎn)在濱北街道辦事處自來水公司旁邊還有一家小店，盡管每天都要兩邊奔忙，但這樣的生活讓他覺得很充實(shí)。“年紀(jì)大了總得有點(diǎn)事做才行，要不然每天悶在家里有什么意思呢。”趙順遠(yuǎn)笑著說，有時(shí)候他會(huì)選擇坐公交車去店里，花兩元錢坐上公交，一路從南走到北，濱州每天的變化他都記在了心里。

由于作息規(guī)律，趙順遠(yuǎn)極少生病，就連去年冬季被人們戲謔的“一個(gè)也逃不過”的流感，他都成功躲過。“家里人都感冒了一遍，我也沒被傳染上，他們都說盡量不出門，我也沒管，該干啥干啥，結(jié)果還真沒事。”趙順遠(yuǎn)頗為驕傲地說。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身，趙順遠(yuǎn)有自己的認(rèn)識(shí)，他覺得健身應(yīng)該是全民的，不管老人、孩子還是年輕人，都應(yīng)該動(dòng)起來，“現(xiàn)在很多年輕人坐在辦公室里，雖然查不出病，但總是看上去沒精神，這就是缺乏鍛煉。”趙順遠(yuǎn)誠(chéng)懇地說，老年人也該加強(qiáng)鍛煉，室內(nèi)或者室外，個(gè)人或者團(tuán)體，“只有動(dòng)起來，人才活得有精氣神！”

[責(zé)任編輯：楊凡、張煥煥]

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