齊魯網濱州7月3日訊 “夏至”節氣進入尾聲，濱州近日多云天氣增多，氣溫較為炎熱。

我們可以試一試下面這些方法：

想辦法降低體表的溫度。當悶熱難當時，如果條件允許，可以用熱濕毛巾擦拭身體或者回家洗個熱水澡，洗熱水澡會更有利于體內排汗散熱，當然，冷水澡也能起到降低體表溫度的作用，但是其效果比較短暫。

做好房間（家或者辦公室）的防曬工作。陽光直射的地方升溫特別快，所以，盡可能避免陽光直射，人不在時把窗戶都關上，把防曬窗簾拉嚴實，等到人回到房間或者傍晚陽光不厲害了再開窗通風。

想方設法通風。有風的天氣不會悶熱，所以，消除悶熱通風是關鍵。制造空氣流通有幾種方法，第一是保持房間窗戶的對開，或者打開排氣扇。第二是借助電風扇或者手扇搖擺造風；三是尋找地勢較高或者風口的位置找風。

心靜自然涼。如果條件不允許進行物理降溫，那就要盡可能保持心情的平靜，不要想煩心的事，最好不要想事情，也不要動怒發脾氣，宜從事一些簡單輕松的工作,保持平和的心態。

三天具體天氣預報：

3日，多云，東南風3級，23～32℃；4日，多云，西南風3級，24～31℃；5日，多云，東北風3級，24～34℃。

[責任編輯：楊凡、楊本敬、卜新]

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