齊魯網(wǎng)濱州7月23日訊 “小暑接大暑，熱得無(wú)處躲。”今天迎來(lái)“大暑”節(jié)氣，不過(guò)今明兩天受陰雨天氣影響，氣溫明顯回落。從后天開始，隨著天氣轉(zhuǎn)好，全市氣溫迅速回升，市民仍需注意防暑降溫。

今天我們迎來(lái)了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“大暑”。養(yǎng)生專家提醒市民：

一、注意休息。時(shí)下暑性炎熱，容易耗氣，正常人都會(huì)覺(jué)得乏力，所以最好能夠早休息，盡量不要熬夜。

二、注意避暑。盡量避免在中午從事室外活動(dòng)，從事室外活動(dòng)最好選擇早晚較涼時(shí)分。如果不得不在中午從事室外活動(dòng)，則要多喝涼水，但不宜多喝冰水;還應(yīng)多喝解暑降溫的涼茶、綠豆湯等。

三、注意飲食衛(wèi)生。不宜吃太熱氣的東西，冰冷的東西也應(yīng)盡量少吃，尤其是冷飲。時(shí)下這種天氣，人體內(nèi)較熱，一旦吃入過(guò)涼的食物，寒熱相激，腸胃本身比較薄弱的人會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

三天具體天氣預(yù)報(bào)：

23日，大雨轉(zhuǎn)暴雨，東北風(fēng)4～5級(jí)，25～32℃；

24日，小雨轉(zhuǎn)多云，西南風(fēng)5～6級(jí)，26～31℃；

25日，多云，南風(fēng)3級(jí)，26～35℃。

[責(zé)任編輯：楊凡、楊本敬、卜新]

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