齊魯網·閃電新聞5月18日訊 5月17日是第20個“世界高血壓日”，今年的宣傳主題是“精準測量，有效控制，健康長壽”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。

說起高血壓，大家都不陌生，甚至有很多市民被高血壓所困擾。高血壓是一種世界性常見病與多發病，同時也是導致心腦血管疾病的危險因素，但很多時候患者發生高血壓卻無所覺，甚至會造成嚴重后果，所以高血壓被人們稱為“沉默殺手”。

近年來，高血壓發病呈現年輕化態勢。為何患高血壓的年輕人多了？出現什么樣的癥狀可以被判定為高血壓？出現高血壓后到底該如何治療？日常生活中我們又該如何預防高血壓的發生？聽聽濱醫附院心血管內科副主任醫師王震怎么說。

近年來 高血壓呈現年輕化趨勢

高血壓，顧名思義，是指血液在血管中的壓力過高。血壓持續升高至收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg即為高血壓。根據世界衛生組織所發布數據表明，2009年到2019年，全世界高血壓患病人數已從6.8萬增長到12萬。

王震表示，目前血壓主要有兩種測量方式，一種是有創測量，即市民在醫療機構，在手術或一些其他特殊醫療操作過程中，通過有創方式，由壓力感受器來測量血壓，這種測量方式主要用于醫學研究與治療。另外一種血壓也是我們常用的血壓測量方式是無創測量，即使用水銀或電子血壓計進行測量，“電子血壓計使用起來更為便捷，也更容易被市民接受?！?/p>

“日常測量血壓時應注意，測量血壓前半小時之內，避免吸煙、飲酒、運動等活動，測量前3到5分鐘，應保持平靜?！蓖跽鹫f，測量血壓時，首先要選擇合適的袖帶，袖帶佩戴于肘窩之上2到3厘米，綁袖帶時，袖帶寬松程度大約能夠容納一個手指就可以。

不少市民疑問，是否經過自己測量，血壓高于標準值就是高血壓了？王震給出解釋，“市民可以選擇在三天的不同時間段測量靜態血壓，如果血壓都超過正常范圍，很有可能就是高血壓，這時應去醫院找醫生明確診斷，不同人群的高血壓判斷標準也會有所差異?！?/p>

對于高血壓癥，很多人仍存在誤區，認為高血壓是老年病。其實不然。任何年齡都可能得高血壓，隨著年齡增長，患高血壓的風險增加。而近年來，高血壓出現年輕化趨勢。

“不管是從一些機構發布的數據來看，還是從門診接診情況來看，越來越多的年輕人患上高血壓?！蓖跽鹫f，其中不乏二十多歲的年輕人，“這是一件非常可怕的事?！?/p>

為什么高血壓會找上年輕人？

“高血壓發病有幾個危險因素，第一是家族史，如果父母雙方同時患有高血壓，子女患高血壓的概率會比其他人高50%，而且發病往往比較年輕；第二是肥胖，特別是腹型肥胖，男士腰圍大于90cm，女性腰圍大于85cm；第三是年齡，男性到55歲以上，女性到65歲以上，患高血壓的風險也會提高。”王震說。

另外，不良生活方式也是導致高血壓出現的重要因素。“高鹽飲食、缺乏運動、熬夜、吸煙飲酒等不良習慣可能增加高血壓風險?！蓖跽鹫f，很多年輕人工作比較繁忙，長期處于精神緊張狀態，缺乏鍛煉，長期吸煙、過量飲酒，高血壓就容易找上門。

不可忽視 高血壓是心腦血管疾病的元兇之一

早期高血壓，特別是一些輕中度高血壓，很多患者沒有典型癥狀，往往被忽視，一旦發現時可能已經造成了嚴重后果，所以高血壓也被人們稱為“沉默殺手”。

王震表示，高血壓對人體的危害，是一個長期緩慢的過程，除了持續增高的血壓沖擊血管造成的血管損傷外，高血壓還會對人體心、腦、腎、眼等重要臟器或者器官造成損傷。

“對心臟來說，長期高血壓會導致冠心病發生，造成心肌梗死，還會誘發或促進冠狀動脈斑塊的發展，使冠心病進程加快?！蓖跽鹫f，對于腦血管的損傷也是一樣，“可以引起腦血管狹窄，包括腦血管的破裂，進而引起腦缺血、腦卒中、腦梗死等更嚴重的后果。” 

王震提示，日常生活中，市民如果出現頭暈、頭痛、倦怠等癥狀，經測量后血壓偏高，請立即就醫。但也要注意，由于大多數高血壓患者感覺不到任何癥狀，因此定期檢測血壓非常有必要，“血壓增高對人體造成的客觀損害不會因為沒有癥狀而減輕，所以只要確診高血壓，一定要及時就診、治療?！?/p>

另外，王震提示，市民確診高血壓后，也無需驚慌，高血壓早發現可以得到有效控制。“首先要改變不合理的生活方式，包括調整飲食結構、增加體育鍛煉等等，對于已經患有高血壓的患者，控制血壓至關重要，可以在醫生指導下選擇相應降壓藥物進行治療?！?/p>

一些初次診斷出高血壓的患者，對藥物治療有抵觸情緒，他們會有擔憂：降壓藥吃多了，會不會產生耐藥性或依賴性？對此，王震也給出了回答。

“高血壓的發生，相當于體內原來的平衡被打破，就比如蹺蹺板，一邊高一邊低，我們使用藥物，就相當于讓蹺蹺板恢復平衡，所以藥物是用來幫助你保持狀態平衡的。”王震說，除非出現嚴重并發癥或者病人的身體出現其他情況，降壓藥物應該終生服用，“當然，隨著疾病進展，或者出現其他合并癥，還要及時與醫生溝通調整治療方案?！?/p>

保持良好生活習慣 避免高血壓發生

在日常生活中，我們該如何避免高血壓的發生呢？“有一些高血壓高危因素，比如基因、性別、年齡，我們是不能避免的，但我們可以改變不良生活習慣等后天因素，來降低高血壓的發生?！蓖跽鹫f。

“日常生活中，要避免過多鹽分攝入，比如一些佐餐咸菜、火腿腸，或者很多人喜歡吃的豆腐乳，這些都屬于高鹽食品?！蓖跽鹫f，特別是對于高血壓高危人群來說，要盡量做到清淡飲食，“增加鉀離子攝入，就是我們應當多食用蔬菜水果?！?/p>

“第二方面，對于肥胖人群來說，要減肥和控制體重?！蓖跽鹫f，肥胖與超重與高血壓有非?？隙ǖ年P系，在日常生活中應當增加運動，少進食一些高脂食物。“另外，因為生活壓力，很多年輕人長期處于非常緊張的狀態中，我們應當想辦法避免或緩解這種緊張的狀態，可以有效控制高血壓情況發生?！?/p>

另外，高血壓前期患者，即收縮壓在120到139mmHg之間，舒張壓在80到89mmHg之間人群應該格外注意，“在這類人群還沒有達到高血壓的診斷標準，但卻需要密切關注，因為隨著年齡增長，其他一些患病和危險因素持續存在情況下，這類人群很容易發展為高血壓?！蓖跽鸨硎?，這類人群應該定時測量血壓，定期到醫院進行檢查，與專業醫生多溝通。

“有些高血壓患者不愿長期服藥，又聽聞市面上有保健品宣傳能夠治療高血壓，于是盲目依賴保健品降壓，這種做法不可取?！蓖跽鹫f，保健品可能會有一定的功效，但實際上，許多商家夸大養生療法和保健食療的效果，“市民出現高血壓癥狀，一定要及時到醫院就診，聽取專業醫生的意見”。

閃電新聞記者 王飛飛  通訊員 劉飛 張瑩瑩 濱州報道

[責任編輯：王飛飛 王春雷 梁義 劉駿]

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